Apa Perbedaan antara Asam Lemak Omega-3, Omega-6 & Omega-9?

Sumber Omega 3

Tubuh membutuhkan asam lemak untuk tetap sehat dan berfungsi baik.

Tidak mendapatkan cukup asam lemak tertentu dikaitkan dengan berbagai gangguan kesehatan, termasuk kolesterol tinggi, masalah jantung, tekanan darah tinggi, depresi, dan kondisi kulit tertentu.

Meskipun dapat ditemukan di banyak sumber makanan seperti berbagai jenis ikan, minyak, dan kacang-kacangan, asam lemak juga dapat diperoleh dalam bentuk suplemen makanan, misalnya suplemen deep sea sun hope yang merupakan suplemen asam lemak omega 3.

Terdapat banyak jenis asam lemak, masing-masing dengan manfaat kesehatan spesifik mereka sendiri.

Tiga jenis asam lemak yang paling penting adalah omega-3, omega-6 dan omega-9.

Asam Lemak Omega-3

Omega-3 dianggap sebagai salah satu asam lemak esensial, yang berarti bahwa substansi tersebut dibutuhkan tubuh agar tetap sehat, tetapi tubuh tidak mampu memproduksinya sendiri.

Mendapatkan cukup omega-3 memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kadar kolesterol, mengurangi gejala asma, dan memberikan bantuan kepada berbagai penyakit peradangan seperti migrain dan arthritis.

Terdapat pula indikasi kemampuan omega-3 dalam menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.

Asam lemak ini dapat ditemukan pada berbagai jenis ikan seperti sarden, salmon, tuna, herring, dan mackerel.

Orang yang tidak mendapatkan cukup omega-3 dalam diet mereka dapat mengambil suplemen omega-3 Deep Sea Sun Hope.

Asam Lemak Omega-6

Seperti omega-3, omega-6 juga merupakan salah satu asam lemak esensial.

Asam lemak ini bermanfaat bagi orang yang menderita arthritis, sindrom pramenstruasi, serta penyakit kulit seperti psoriasis, eksim, dan jerawat.

Asam lemak omega-6 juga bermanfaat bagi orang yang menderita attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), asma, penyakit jantung, atau depresi.

Meskipun dapat ditemukan dalam berbagai jenis minyak seperti minyak jagung, minyak bunga matahari, dan minyak kedelai, omega-6 juga dapat diperoleh dari suplemen makanan.

Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, mengambil terlalu banyak omega-6 bisa berakibat negatif serta berpotensi berinteraksi buruk dengan obat tertentu.

Asam Lemak Omega-9

Tidak seperti omega-3 dan omega-6, omega-9 tidak dianggap sebagai salah satu asam lemak esensial.

Hal ini karena tubuh bisa menghasilkan sejumlah kecil omega-9 sendiri, asalkan omega-3 dan omega-6 sudah ada dalam tubuh.

Asam lemak omega-9 memiliki berbagai manfaat kesehatan seperti menurunkan kolesterol, mengurangi gejala radang sendi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menghentikan rambut rontok.

Omega-9 dapat ditemukan dalam berbagai makanan seperti alpukat, minyak zaitun, dan minyak wijen

Info Sehat: Manfaat Minyak Ikan untuk Nyeri Kronis

Minyak Ikan Untuk Obat Nyeri

Minyak ikan, senyawa alami yang ditemukan pada ikan salmon dan beberapa ikan lain di perairan dingin, sudah lama dikenal sebagai suplemen kesehatan.

Minyak ikan salmon Deep Sea Sunhope dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Menurut hasil penelitian terbaru minyak ikan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit atau nyeri kronis secara efektif.

Manfaat Minyak Ikan

Minyak ikan merupakan ekstraks spesies ikan yang mengandung minyak alami, misalnya salmon, tuna, atau mackerel.

Minyak Ikan Sunhope Deep Sea mengandung asam lemak omega-3, EPA, dan DHA yang bermanfaat bagi tubuh. Manfaat minyak ikan yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam menurunkan risiko dan mencegah penyakit jantung.

Minyak Ikan dan Penanganan Nyeri

EPA dan DHA memiliki sifat anti peradangan yang dapat meringankan ketidaknyamanan yang dialami oleh orang yang menderita arthritis, nyeri punggung atau nyeri leher kronis.

Asam lemak ini diubah menjadi “messenger molecules,” yang menumpas rasa sakit dan peradangan pada sendi.

Dalam sebuah penelitian, subyek penelitian sebanyak 250 orang yang mengalami nyeri punggung kronis diberi suplemen minyak ikan selama 75 hari.

Setelah periode ini, 60 persen responden melaporkan perbaikan yang signifikan dan pengurangan rasa nyeri, dan sekitar 59 persen mampu menghentikan penggunaan obat nyeri.

Suplemen minyak ikan mungkin tidak dapat memberikan efek yang cepat dalam menangani nyeri.

Namun seiring berjalannya waktu, minyak ikan bisa memberikan manfaat yaitu menurunkan episode nyeri kronis, perbaikan nyeri sendi, dan memodifikasi proses sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan radang.

Cara Menggunakan Minyak Ikan untuk Menangani Nyeri

Suplemen minyak ikan bisa dipertimbangkan sebagai alternatif yang aman untuk mengobati nyeri.

Namun, praktisi kesehatan menyarankan untuk membeli suplemen minyak ikan yang berkualitas tinggi untuk memastikan minyak ikan tersebut bebas dari racun, merkuri, atau logam berat lainnya.

Carilah suplemen minyak ikan yang mencantumkan “bersertifikat bebas logam” di labelnya. Dosis yang biasanya dianjurkan adalah 1-2 gr/hari.

Selain itu, orang yang mengambil manfaat minyak ikan Deep Sea untuk menangani nyeri harus memahami kemungkinan efek samping yang mungkin muncul, misalnya rasa atau sensasi amis ketika bersendawa.

Seperti halnya penggunaan obat dan suplemen lainnya, dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya sebelum menggunakan suplemen minyak ikan.

Minyak Ikan untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Menghilangkan bekas jerawat dengan Deep Sea Sun Hope

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang salah satu manfaatnya adalah membantu memperbaiki kondisi kulit dan bekas luka.

Dalam dunia kecantikan, Minyak ikan seperti Deepsea sunhope paling sering digunakan untuk membantu menghilangkan bekas jerawat dan memperbaiki warna kulit.

Untuk mencapai tujuan ini minyak ikan tidak dikonsumsi, melainkan dioleskan secara langsung pada kulit yang terdapat bekas jerawat atau bekas luka.

Anda juga dapat menggunakan minyak ikan pada luka bakar ringan untuk meminimalkan terjadinya jaringan parut.

Oleskan minyak ikan pada luka secepat mungkin sehingga efek penyembuhan bisa maksimal.

Berikut adalah tips bagaimana menggunakan minyak ikan untuk menghilangkan bekas jerawat di wajah:

1. Belilah sebotol suplemen minyak ikan Sunhope deepsea, biasanya tersedia dalam bentuk gel kapsul yang bisa ditelan langsung. Tetapi untuk menghilangkan bekas jerawat atau bekas luka, minyak ikan digunakan langsung pada kulit.

2. Bersihkan area bekas jerawat atau bekas luka tersebut dengan air dan sabun. Hal ini bertujuan untuk memastikan minyak ikan dapat masuk ke kulit sedalam mungkin.

3. Tusuk gel kapsul suplemen minyak ikan dengan jarum sehingga memungkinkan minyak ikan mengalir ke luar dan siap dioleskan ke bekas luka atau bekas jerawat.

4. Oleskan secara merata ke daerah bekas jerawat atau bekas luka. Pijat secara perlahan untuk memastikan minyak ikan dapat meresap ke dalam kulit bekas luka. Biarkan hingga mengering.

5. Oleskan minyak ikan ini dua kali dalam sehari, Anda akan melihat perbaikan pada bekas luka atau bekas jerawat dalam waktu seminggu.

Mengenal Manfaat Omega 3

Jakarta, Anda ingin mempunyai jantung yang sehat sepanjang usia? Selain gemar berolah raga, mengonsumsi ikan rupanya juga dapat menghindarkan seseorang dari penyakit mematikan tersebut.

Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki ikan dapat menekan penyumbatan pembuluh darah. Demikian kata Ketua Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Dewi Andang Joesoef.

"Menurut penelitian di luar negeri, ikan itu dapat menekan penyumbatan pembuluh darah dengan Omega 3-nya," kata Dewi ketika ditemui di acara Hari Jantung Sedunia 2010 di Pintu Barat Daya Monas, Jakarta Pusat, Minggu (3/10/2010).

Menurut Dewi, selain berkhasiat untuk kesehatan jantung, ikan juga mempunyai sejuta manfaat lainnya. Antara lain, otak balita dapat berkembang dengan baik bila sang ibu mengonsumsi ikan setiap hari, terutama untuk ibu hamil. Pertumbuhan anak-anak semakin bagus bila diberi asupan gizi dari ikan.

Ikan juga dapat mencegah penyakit kanker. Bahkan, binatang bersirip itu dapat menjaga elastisitas kulit wanita sehingga ia awet muda. "Kemudian ikan itu ada zat yang namanya cilenium. Dia menjaga elastisitas kulit sehingga ibu tercegah dari ketuaan prematur," kata Dewi.

Dewi menambahkan, mengingat besarnya manfaat ikan tersebut, YJI mendukung gerakan gemar makan ikan yang digagas oleh Menteri Perikanan dan Kelautan Fadel Muhammad. Fadel menargetkan konsumsi ikan masyarakat adalah 35 Kg/ tahun.

"Kita ini negara maritim yang luas lautnya tidak terkira. Kenapa tidak kita manfaatkan sumber daya alam kita itu dengan makan ikan?" ajak Dewi.

Sun Hope Deep Sea minyak ikan untuk ibu hamil

sumber : detik.com

Tips Memberikan Minyak Ikan Pada Anak-anak

Jika dalam menu makanan keluarga anda tidak makan ikan secara teratur, tanyakan kepada dokter

anak Anda, apakah anak perlu mengkonsumsi suplemen minyak ikan. Suplemen minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang ahli mengatakan penting untuk otak dan perkembangan mata anak Anda. Dan minyak ikan mengandung nutrisi bermanfaat lainnya - seperti vitamin D, yang membantu menjaga kesehatan tulang.

Namun umumnya minyak ikan memiliki aroma dan rasa amis, dan cukup sulit untuk memberikannya pada anak-anak. Jika anda memilih suplemen kunyah, periksa label dengan hati-hati karena mungkin telah ditambahkan gula yang tentunya tidak diperlukan anak-anak.

Berikut adalah beberapa cara orang tua memberikan minyak ikan kepada anak-anak seperti yang ditulis babycenter.com yang bisa anda coba dirumah :

"Saya menambahkan minyak ikan pada botol susu untuk anak saya pada malam hari. Jika anak-anak Anda berada di luar tahap minum susu botol, coba tambahkan minyak ikan pada smoothie buah atau yoghurt. Aku membuat sendiri smoothie setiap pagi dan aku tidak pernah merasakan minyak ikan." - Carly

"Kami menggunakan minyak ikan rasa jeruk. Aku mencampurnya ke dalam saus apel dan kayu manis, dan itu salah satu  favorit putri saya. Saya juga dicampur ke dalam oatmeal dengan kayu manis, sirup maple, apel, dan kenari." - Minimom

"Kami menggunakan minyak ikan salmon rasa lemon Berikut adalah cara saya menyembunyikannya. Oleskan pada roti sebelum menerapkan selai kacang dan jelly Rendam tofu atau ayam dalam minyak ikan dicampur dengan saus minyak zaitun dan kedelai sedikit. Campurkan minyak ikan pada sayuran kukus, tumis, atau panggang. " - Lisa99

"Saya membeli minyak ikan rasa lemon dan mencampurkan  1 sendok teh minyak ikan dengan es krim atau lemon sorbet. Itu tidak mengganggu anak-anak saya sama sekali." - Dashsmommy

"Aku mencampur 1/2 sendok teh dengan coklat bubuk untuk membuat shake. Anak-anak saya menyukainya, dan mereka mendapatkan vitamin tambahan." - Anonymous 

Demikian cara memberikan minyak ikan pada anak-anak, supaya mereka lebih menyukainya, yang ibu - ibu bisa coba dirumah. Apakah pembaca mempunyai cara lain untuk memberikan minyak ikan pada anak - anak ? silahkan berbagi ya ibu -ibu ... 

Deep Sea Fish Oil

Sun Hope Deep Sea Fish Oil adalah suplemen minyak ikan omega 3. Deep Sea Fish Oil terbuat dari ikan salmon dari daerah alaska. Seperti diketahui bahwa salmon adalah jenis ikan lemak yang memiliki kandungan omega 3 yang sangat tinggi.

Deep Sea Fish Oil dikenal juga dengan sebutan fish oil omega 3, karena memang kandungan omega 3 dari fish oil yang memberikan segudang manfaat.

Manfaat Omega 3 Fish Oil antara lain :

• Membantu menurunkan serta menormalisasi kadar LDL, Kolesterol, dan Trigliserida dalam darah
• Membantu menurunkan tekanan darah tinggi, serta mengurangi kekentalan darah sehingga dapat mencegah terjadi nya serangan jantung dan stroke.
• Membantu mencegah penebalan pembuluh darah (atherosclerosis) dan penyumbatan pembuluh darah.
• Membantu melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
• Meningkatkan kesehatan kulit, terutama bagi pemilik jenis kulit kering.
• Baik untuk masa kehamilan. Zat DHA merupakan zat yang penting bagi perkembangan otak janin.
• Membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat (memori).
• Baik bagi penderita penyakit eksim.
• Membantu meng-optimalkan fungsi retina mata.
• Membantu mengatasi keluhan penyakit rheumatik serta meningkatkan daya tahan tubuh.
• Memperbaiki mood.

Produk minyak ikan salmon deep sea fish oil dikemas dalam bentuk softgel kapsul untuk menghindari/mengurangi adanya bau amis yang kerap ada pada produk-produk minyak ikan salmon sejenis. 

Tiap-tiap softgel kapsul minyak ikan salmon Deep Sea Omega-3 Fish Oil berisi 1000mg minyak ikan omega 3 dengan kandungan zat  EPA 300mg dan  200 mg zat DHA yang merupakan dua asam lemak yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Minyak ikan Sun Hope Deep Sea yang kami jual adalah produk minyak ikan yang insyaAllah jelas ke-halalan nya, karena telah memperoleh sertifikasi dari salah-satu badan sertifikasi HALAL di USA, IFANCA. 

Dengan rutin mengkonsumsi  deep sea fish oil anda akan mendapatkan khasiat omega3 fish oil.

Harga Deep Sea Fish Oil softgel: 

Rp. 180.000 per botol (isi 30 softgel) 

Untuk mendapatkan informasi dan pemesanan  produk minyak ikan omega 3 Sun Hope Deep Fish Oil, hubungi :

Telpon/SMS: 082140007161

PIN BB (Blackberry): 27FB526